青帝文学网

手机浏览器扫描二维码访问

什么是讨坏型人格（第1页）

什么是讨坏型人格？

讨坏型人格是一种能够坦率表达自己立场，不怕与别人意见不同，直接说出自己需求的能力。这种人格特征与讨好型人格相反，它强调的是关注自己的感受，敢于拒绝别人，自信且懂得自我肯定。

讨坏型人格的特征

●关注自己的感受：不会轻易被“道德绑架”。

●敢于拒绝别人：从不过度在意别人的看法。

●自信和自我肯定：不通过取悦他人来获得肯定。

●主体化思维：把自己放在首位。

讨坏型人格与讨好型人格的区别

讨坏型人格与讨好型人格的主要区别在于，讨坏型人格强调的是自我关怀和保护，而讨好型人格则倾向于牺牲自己的需求和感受来取悦他人。

讨坏型人格的正面影响

讨坏型人格的人能够更好地维护自己的边界，减少内心的冲突和自我否定，从而提高自我价值和自尊。

如何获得讨坏型人格

●放下讨好他人的口头禅：如“可以”“能不能”“好的”“对不起”，转而使用“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”。

●勇敢做自己：不再过于在意别人的看法，走出“自我设限”的沼泽。

●从小事开始练习：如直接拒绝不合理的请求，表达自己的真实想法。

通过这些方法，可以帮助人们更好地理解和实践讨坏型人格，从而在保护自己的同时，也能更有效地与他人沟通。

喜欢生活随想随思记请大家收藏：（xiakezw）生活随想随思记

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

一块面包养活一个种族很合理吧  巅峰之路：开局一间食肆  高手下山，我有十个绝色美女师傅  整个诡异世界都在等着我上天  我的系统带我穿越诸天万界  重生80：从挣钱盖砖瓦房开始  三国：让你降吴，你绑架孙权  快穿：偏执主神又被心尖宝宠爆了  铁血虎贲战大明  天呐！他竟然直播售卖军火  娇娇皇后总想着逃跑  重返七零，回首人生  天灾末世，她囤满物资后杀疯了  回档90后幼崽，殖民火星  四合院：我傻柱绝不当接盘侠  逐仚  皓月悬天  S级新生她有亿点强  异界武林帝国  贫民器械师